Coaching

Ich biete dir ein Coaching, das Tiefe zulässt und dich gleichzeitig ganz praktisch im Leben unterstützt. Introspektion, emotionale Intelligenz und Selbsterfahrung verbinde ich mit einer prozessgeleiteten, nervensystemsensiblen Begleitung. Wir arbeiten achtsam und klar – an dem, was dich bewegt, blockiert oder ruft. Für dein Leben – privat, beruflich, schulisch oder im Studium.

Was Coaching bei mir bedeutet

Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen, in dem du dich mit deinen Bedürfnissen, Gefühlen, sowie deinen Wünschen und Zielen für dein Leben auseinandersetzen kannst. Ich unterstütze dich dabei, einen Fahrplan für deine Ziele zu erstellen und diesen mit mehr Selbstvertrauen und Mut zur Veränderung umzusetzen. Du bekommst verschiedene Werkzeuge von mir an die Hand, die du in deinem Alltag für dich nutzen kannst.

Meine Rolle

Ich verstehe mich als Begleiterin deiner inneren Klarheit und deines Erfahrungswissens. Mein Anliegen ist es, dich dabei zu unterstützen, neue Perspektiven auf deine Herausforderungen zu entwickeln und deine Ressourcen bewusst zu nutzen. Die Tiefe und Richtung der Auseinandersetzung bestimmst du – ich halte den Raum, stelle Resonanz zur Verfügung und begleite dich mit Klarheit und Wertschätzung.

Methoden

Ich nutze unter anderem Methoden wie die Transparente Kommunikation nach Thomas Hübl, Gewaltfreie Kommunikation, Heilmassagen und auf Wunsch auch geführte Meditation.

Womit ich arbeite

Ich arbeite beziehungsorientiert – mit dem Blick auf dich als Mensch in Beziehung: zu dir selbst, zu anderen und zur Welt um dich herum.

Meine Begleitung ist traumainformiert und systemisch. Ich arbeite mit dem, was im Hier und Jetzt spürbar ist, ohne dabei die tiefer liegenden Erfahrungen aus dem Blick zu verlieren.

Ich begleite dich erfahrungsbasiert und mit feiner Intuition. Ich höre zwischen den Zeilen, frage gezielt nach und unterstütze dich dabei, deine eigene Sprache und Klarheit (wieder) zu finden.

Mein Ansatz ist prozessgeleitet und nervensystemsensibel. Ich arbeite mit einem fundierten Verständnis von Co-Regulation, Entwicklungsdynamiken, Bindungsmustern und der Integration emotionaler Kernthemen – immer in deinem Tempo und mit Blick auf deine innere Kapazität.

Ist Coaching das richtige für Dich?

Aus meiner Erfahrung heraus tragen wir Menschen drei zentrale Bedürfnisse in uns: Wir möchten gesehen, gehört und in unserem Erleben gefühlt werden. Diese Dimensionen sind grundlegend für Verbindung – mit uns selbst und mit anderen.

Im Coaching mit mir erhältst du genau dafür Raum: für Sichtbarkeit, Resonanz und echtes Erleben. Wenn du spürst, dass dir in einem dieser Bereiche etwas fehlt, du persönliche Herausforderungen bewältigen willst oder bestimmte Qualitäten stärker in deinem Leben verankern möchtest – dann bist du bei mir genau richtig.

Coaching ist sehr facettenreich und individuell. Ich begleite dich unter anderem in folgenden Bereichen:

Beziehungen aller Art – lebendig halten, klären, loslassen
Trennungen, Verluste und Trauerprozesse
Interpersonelle Konflikte, Nähe-Distanz-Dynamiken, Kommunikationsschwierigkeiten
Stress – ausgelöst durch Schule, Studium, Beruf oder private Belastungen
Work-Life-Balance und Umgang mit Erschöpfung
Persönlichkeitsentwicklung und emotionale Reifung
Umgang mit Gefühlen wie Scham, Schuld, Wut, Angst
Fragen nach deiner Berufung, Ausrichtung und Kernmotivation
Selbstreflexion, Introspektion und das Erkennen von Mustern
Entwicklung von Selbstliebe, Selbstwert und Selbstwirksamkeit
Lebensverändernde Situationen und Übergänge
Nervensystemsensible Begleitung bei Entwicklungsthemen und inneren Konflikten
Individuelle Prozessarbeit auf Basis deiner eigenen Themen, in deinem Tempo

Hier ist nicht dein Thema aufgelistet? Schreib mir einfach. Ich schaue gerne mit dir persönlich, was für dich gerade der nächste Schritt ist und kann dich bei Bedarf auch an Kolleg:innen weiterleiten.

"In einer Session mit Luna kann ich in die Tiefen meiner Seele schauen, vor riesigen Abgründen stehen und dabei immer noch in Verbundenheit damit darüber lachen. Sie eröffnet mir Türen, von welchen ich nicht mal wusstest das sie existieren. Ihre bedingungslose Liebe für mich und das ganze Universum lässt mich selbst noch Tage nach einer Session glücklich hüpfend durchs Leben schwingen. I love that woman“!

"Luna basically just does what she’s here for: She hears me. She sees me. She feels me. Describing what Luna does is so difficult to put into words. The closest way I can think of is this: Luna stands with you on your path to becoming the best version of yourself. And she does so completely. After a few weeks with her I feel like another man entirely. I’ve never stood so solid in my life. I see things in myself I have never noticed before. I experience my life with more clarity. More focus. And more peace. And I thank her for it. With all my heart".

"Ihre Präsenz ist ein unglaubliches Geschenk".

Ich empfinde die Sessions mit Luna als total heilsam in einer nicht aufdringlichen Art. Ich fühle mich von ihr gesehen auf vielen Ebenen. Aspekte und Anteile, die zum Teil von mir kaum Raum bekommen dürfen mit Luna bewusst werden. Ich bin sehr dankbar für Luna’s Gabe, die Sessions nicht nur nur aus ihrem weitreichenden Wissen und Erfahrung zu führen, sondern auch aus ihrer tiefen Intuition und Empathie.

Die Coachings mit Luna sind für mich ein Raum, in dem ich mich sicher fühle. Ich habe großes Vertrauen in ihre Fähigkeit, mit allem, was in mir ist, liebevoll anwesend zu sein. Ihre Klarheit, ihr Mitgefühl und ihre präzisen Reflexionen führen dazu, dass ich mich mit den für mich schwierigsten Anteilen in mir nicht alleine fühle. Stattdessen erfahre ich im Kontakt mit ihr tiefes Vertrauen, emotionale Sicherheit und eine unerschütterlich Zugewandtheit. Das alles ist äußerst bewegend und heilsam. Darüber hinaus erhalte ich wichtige Impulse, die ich in meinem täglichen Leben umsetzen kann.

Die Arbeit von Luna ist etwas ganz besonders. Nicht wegen der Mitte, sondern wegen Luna selbst. Luna schaut mich an, und ich konnte sehen und fühlen, dass sie zu 100 Prozent bei mir war. Mit allem, was da war. In mir. Und in ihr. Einfühlsam und stark führte sie mich immer weiter in meine eigenen Empfindungen hinein. Luna leitet, fühlt, fragt nach. Sie spinnt die Geschichte, die mir hilft, Altes abzuschütteln, und Neues zu entdecken. Zusammen gehen wir tiefer, wagen das Fühlen und Erleben. Spüre mich so unmittelbar und roh, wie schon lange nicht mehr. Ich erkenne Dinge, die mir niemals zuvor bewusst waren und doch erklären sie so vieles von meinem heutigem Verhalten. Immer ist Luna an meiner Seite. Schaut mich an, vergewissert sich, leitet mich sanft weiter. Ihre Präsenz ist ein unglaubliches Geschenk. Die Verbundenheit mit ihr lässt mich weitergehen als ich es alleine je könnte.

Luna besitzt in meinen Augen die außergewöhnliche Fähigkeit, bei ihrer Arbeit wie selbstverständlich aus ihrem Herzen heraus zu agieren – im Sinne einer vertrauensvollen Selbsterlaubnis, dem gegebenen Moment zu dienen. Indem Luna Einzel- und Gruppenprozesse mit intuitiver zwischenmenschlicher Verbundenheit trägt, entstehen emotionale, intellektuelle sowie spirituelle Transparenz und Wahrhaftigkeit teils überpersönlicher Ausmaße. Ich empfinde Lunas Bereitschaft, ihre individuelle Weisheit der Welt beizutragen, als sehr inspirierend und bin dankbar für viele Jahre gemeinsam zelebrierter Lebendigkeit.

Neugierig geworden?

Kontaktiert mich für eine Online-Kennlernstunde und lass uns gemeinsam herausfinden, wie und wo ich euch unterstützen kann.

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Coaching für Freund:innen

Für Freund:innen

Wieso macht Freund:innen-Coaching Sinn?

Freund:innenschaft ist Beziehung – und manchmal braucht auch sie Begleitung.

Freund:innenschaften sind ein zentraler Teil unseres Lebens. Sie tragen uns durch Krisen, sie lassen uns wachsen, lachen, durchatmen, ganz wir selbst sein. Und doch – so selbstverständlich, wie sie oft erscheinen, sind sie nicht.

Auch Freund:innenschaften kommen an Punkte, an denen es knirscht:
unausgesprochene Erwartungen, emotionale Verletzungen, Nähe-Distanz-Themen, Lebensumbrüche, Sprachlosigkeit.

Ich glaube:
Freund:innenschaft verdient genau so viel Aufmerksamkeit und Pflege wie jede andere Beziehung auch.

Wie ich euch Begleite

Wenn ich gefragt werde, worin ich in meinem Leben wirklich erfolgreich bin, ist eines der Dinge die ich aufzählesage meinen Freund:innenschaften.
Ich habe seit vielen Jahren tiefe, tragende und lebendige Freund:innenschaften – und diese Tiefe ist nicht einfach „von allein“ entstanden. Sie konnte wachsen, weil wir uns in entscheidenden Momenten Begleitung geholt haben: in Konflikten, Übergängen, an Stellen, an denen wir alleine nicht weiterkamen.

Genau dieses Potenzial möchte ich auch anderen Menschen eröffnen: Freund:innenschaften bewusst zu gestalten, ehrlicher, klarer, lebendiger zu machen.

Im Coaching für Freund:innen geht es um…

einander wirklich zuzuhören – ohne Druck, ohne Bewertung
ehrliche Worte zu finden – auch für das Schwierige
Klärung zu schaffen, wo Unausgesprochenes im Raum steht
Wege zu finden, die Verbindung zu erneuern oder zu vertiefen

Das kann hilfreich sein, wenn:

ihr einen Konflikt habt, den ihr nicht gut alleine klären könnt
eine:r von euch sich verändert hat, aber der Kontakt euch wichtig bleibt
ihr in unterschiedlichen Lebensphasen seid (z. B. Elternschaft, Liebesbeziehungen, Umzüge)
eure Freund:innenschaft sich anders anfühlt als früher
ihr merkt: Da steht etwas zwischen uns – und wollt damit nicht alleine bleiben

Womit ich arbeite

Beziehungsorientiert: Ich sehe Freund:innenschaft als lebendigen, wechselseitigen Prozess.

Traumasensibel & systemisch: Ich arbeite mit dem, was im Hier und Jetzt spürbar ist – ohne die Geschichte aus dem Blick zu verlieren.

Erfahrungsbasiert & intuitiv: Ich höre zwischen den Zeilen und unterstütze euch dabei, eure eigene Sprache (wieder) zu finden.

Prozessgeleitet & nervensystemsensibel: Ich arbeite mit einem fundierten Verständnis von Co-Regulation, Entwicklungsdynamiken, Bindungsmustern und der Integration von emotionalen Kernthemen.

Gemeinsam Coachen lassen

Für Paare und Familien

Wieso macht Beziehungs-Coaching Sinn?

Viele von uns haben sehr früh gelernt, alles mit sich selbst auszumachen. Das war in der frühen Kindheit oftmals eine sehr wichtige und notwendige emotionale Bewegung. In erwachsenen Beziehungen kann das hingegen zu Reibung führen, da wir oftmals versuchen, unseren Mangel an Gesehen- und Verstanden-werden in unserer zwischenmenschlichen Beziehung oder in unserer Partner:innenschaft aufzufüllen. Dies ist ein sehr natürlicher Wunsch, der aus unserer Kindheit stammt. Da wir in der Regel das oftmals beide mit in den Beziehungsraum einbringen, können wir uns an manchen Punkten nicht mehr als Erwachsene begegnen. Meine Erfahrung zeigt, dass es an dieser Stelle sinnvoll ist, eine dritte Person dazuzuholen, die die kindlichen Anteile anerkennt und sie liebevoll begleitet, sodass am Ende beide wieder als Erwachsene voreinander stehen könnt.

Wie ich euch Begleite

Ich sehe mich ganz klar als eine Begleiterin deines vorhandenen Wissens und deiner Intuition und unterstütze dich dabei, eine neue Perspektive auf deine Herausforderungen einnehmen zu können. Die Tiefe der Auseinandersetzung mit deinen Themen bestimmst alleine du.

Luna begleitet meine Partnerin und mich seit einiger Zeit und ich kann mir niemand besseren vorstellen. Sie versteht es, uns beide gleichermaßen in unseren Bedürfnissen und Herausforderungen zu sehen und zu unterstützen. Gerade an den Stellen, wo wir uns üblicherweise ineinander verhaken, schafft sie einen liebevollen Raum, Mitgefühl, Klarheit und Transparenz. Das entlastet unsere Partnerschaft immens und beschleunigt unseren individuellen Reifeprozess. Ich bin fest davon überzeugt, dass wir die gegenwärtigen Herausforderungen unserer Beziehung ohne sie nicht meistern könnten.

Für unsere Beziehung waren die Sessions mit Luna unglaublich wertvoll. Denn Luna besitzt eine ganz wundervolle Gabe: Sie begleitet Menschen auf ihren individuellen, inneren Reisen und öffnet Türen zu Beziehungs-Räumen die bisher verschlossen oder noch verborgen waren. Das tut sie mit Einfühlsamkeit und Empathie, aber auch mit Klarheit und Deutlichkeit. Wir beide gehen aus den Sessions mit mehr Zuversicht und Klarheit, sowie einem neuen, zarten und geborgenen Gefühl für einander in unsere gemeinsame Zukunft.

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